PAS: Personas Altamente Sensibles

Una persona PAS, no es simplemente alguien que es muy sensible, sino alguien con un sistema nervioso central elevado que la hace más sensible física y emocionalmente a ciertos estímulos o cosas en su entorno. Las personas PAS procesan la información de forma distinta. Los sonidos altos, las luces demasiado brillantes, las aglomeraciones de personas o imágenes de violencia y dolor pueden afectarles profundamente.
Quizá nunca hayas escuchado este término ya que la alta sensibilidad es un concepto relativamente nuevo que empezó a ser estudiado por la psicóloga estadounidense Elaine Aron y que afecta entre un 15% y un 20% de la población, es decir que afecta a dos de cada diez personas, y es un rasgo hereditario.
La elevada sensibilidad de estas personas hace que puedan llegar a desarrollar una empatía que las haga sufrir en exceso y a menudo suelen chocar con el muro de la incomprensión de las personas más cercanas, quienes les he difícil entender la forma en que ven y vivencian el mundo.

Algunos de los comentarios que estas personas suelen escuchar en su día a día son:
• “Estas exagerando”,
• “Eso no es para tanto”,
• “Te lo tomas todo demasiado a pecho”
• “ay que dramatic@ ¡¡ “

La persona altamente sensible se suele sentir:
• Afectada por luces brillantes, olores fuertes y ruido en general
• Abrumada por un exceso de trabajo y masas de gente
• Insegura y tímida (el 30% son extrovertidas y el 70% son introvertidas )
• Conmovida por las artes y la naturaleza
• Dolida por el sufrimiento ajeno
• Llamada a ayudar a los necesitados

La persona altamente sensible suele tener:
• Una gran facilidad para enamorarse
• El umbral de dolor bastante bajo
• Dificultad para mantener sus límites personales y para decir “no”
• Tendencias perfeccionistas
• Dificultades con el manejo de situaciones estresantes
• La capacidad de detectar sutilezas en el ambiente

Para muchos ser tan sensible es más bien una característica irritante que complica la vida. Es posible que te sientes “bicho raro” y que tienes la sensación de no encajar.
Pero, ¿es una enfermedad? Rotundamente NO. La alta sensibilidad no es un trastorno que se deba corregir, sino es rasgo de personalidad que se debe atender en función de las necesidades individuales de cada persona, es una característica de su procesamiento sensorial.

Las PAS son atentas, empáticas y creativas, sin embargo, al igual que cualquier otra persona las PAS también tienen sus rasgos negativos que lo desarrollamos en otro blog.

Quizás lo más importante es saber que, como se trata de un rasgo, no se puede hablar de una cura. La alta sensibilidad por lo tanto, no es algo que se puede curar. Tú mismo puedes hacer muchas cosas para encauzar esa sensibilidad. Aparte de aprender sobre el rasgo y aceptarlo, puedes aprender maneras para cuidarte mejor, teniendo en cuenta una serie de cosas que hacen que el mundo exterior te afecte menos. No te harás menos sensible, pero sí ganarás un mayor equilibrio emocional que te hará más fuerte.

Si te identificaste con la definición y te gustaría saber más, recuerda que ahora mismo hay un webinar disponible y en este caso esta  especializado para el género femenino, en donde podrás conocer parte de esta cualidad que habita en ti y atraer la pareja ideal que mereces y deseas.

http://Programa de 8 semanas: https://yosomoseventos.com/producto/elartedeatraeralaparejaideal/

Tambien tendremos pronto un webinar para todo el publico, llamado los límites y la asertividad en las PAS, y como este muchos más que iremos agregando

https://yosomoseventos.com/producto/reunion-virtual-pas/

Recuerdas que estamos hablando de un grupo de personas, así que es un punto de vista genérico para que conozcamos más acerca de este término nuevo para algunos y nombrado para otros, no debe tomar como sustituto de asesoramiento o asistencia profesional, ni mucho menos como ataque a tu persona, es meramente informativo.

También te recuerdo que tenemos dedicado otro artículo al desarrollo de los rasgos negativos de las PAS.

 

Referencias: ————————————————————————————————————————————————————————————————————–

coaching1, aflora, 2020. ¿Qué significa ser pas? Aflora Consulting. Available at: https://afloraconsulting.com/que-significa-ser-pas/ [Accessed March 14, 2022]. Opida, M., 2021. El lado oscuro de las personas altamente sensibles (PAS) | psych2go español. YouTube. Available at: https://www.youtube.com/watch?v=KZLzvZoS1AA [Accessed March 14, 2022]. Zegers de Beijl, K., Conferencia sobre autocuidado en Mindalia TV. Charla Autocuidado MindaliaTV | Personas Altamente Sensibles. Available at: https://www.personasaltamentesensibles.com/conferencia-sobre-autocuidado-en-mindalia-tv/ [Accessed March 14, 2022].

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La Luna Rosa y su Energía.

La ‘Luna rosa’ es uno de los fenómenos astronómicos más esperados del año. Se trata de la primer Luna llena, que ocurre justo después de la llegada del Equinoccio de Primavera.

Aunque las fechas varían cada año, también recibe el nombre de la Luna Pascual, ya que coinciden las celebraciones de la Semana Santa con el calendario eclesiástico.

Imaginamos es que la luna cambia de color o se tiñe de este color, quedado en algún momento rosa, y no es así , los responsables de que a esta primera luna llena de abril se le ‘bautizara’ con el apodo de ‘rosa’ fueron los nativos americanos, quienes nombraron de diferente manera a lunas llenas que marcaban el inicio de las estaciones y así poder identificarlas, coincidiendo con que en esa época es cuando comienzan a florecer las primeras flores silvestres Phlox que se caracterizan por tener una tonalidad de este tipo en sus pétalos.

¿Cómo aprovechar esta fase?

Ha pasado Tiempo, hemos tenido cambios, hemos Re-Nacido de Nuevo y la Vida, la Madre Tierra, el Universo y los Seres de Luz que nos guían y protegen, nos dan la Bienvenida a esta Primavera, que renace a la Esperanza de unos nuevos Orígenes de esta Nueva Humanidad que vuelve a estar conectada con los Ritmos biológicos de la Madre.

Mantén tus vibraciones altas. El mundo entero está pasando unos momentos críticos y es ahora el momento de encontrar la esperanza, de sanar y de liberar.
Es momento de pensar en cambios positivos y hacer una llamada al amor para poder entender mejor la luz que nos brinda esta luna llena de abril.

¿Cómo nos influye?

La luna tiene un fuerte influjo sobre nuestro planeta, sobre todo sobre el elemento agua, afectando tanto a las aguas subterráneas como a los ríos, mares y océanos. Durante la fase de luna llena este efecto se magnifica, siendo el momento más propicio para cosechar o sembrar plantas de fruto, ya que la vitalidad de las plantas aumenta con la luz de la luna. Cuanto más nos acercamos a los días de luna llena, más fuerza poseen las plantas para luchar contra parásitos y enfermedades. Las plantas trasplantadas en esta fase crecen rápido, ya que la sabia de las mismas asciende con fuerza desde las raíces, al igual que las aguas del planeta.

¿Afecta los ciclos femeninos?

Los estados anímicos y hormonales también están bajo el influjo de la Luna, del mismo modo que la Luna tarda alrededor de 28 días en dar una vuelta completa  a la Tierra, el ciclo menstrual de la mujer es de 28 días aproximadamente. De esta manera, nuestros ciclos se conectan a las fases lunares.

En la actualidad hay muchas herramientas que podemos comenzar a utilizar para que la energía de la luna se active en nosotros y lleguemos a capitalizar todos los beneficios que nos da ella.

¿Tienes conexión con la Luna?

¿Has sentido alguna vez la Magia de la Luna Rosa en tu piel?

¿Has saboreado el AMOR sin condiciones que despierta en ti esta Energía que el UNIVERSO en su infinita bondad nos regala?

¿Quieres Sanar, Equilibrar y Vibrar en Plenitud? Ven a Vivir la Magia de la LUNA Rosa en el Sagrado Corazón de Ávalon y aprende de sus Secretos compartidos…

Recuerda que tenemos un Retiro para el mes de Abril programado dentro de nuestra plataforma

y tú estás invitad@ a participar. 

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Tener, Hacer o Ser

Cuentan por allí, que EL TENER, EL HACER Y EL SER, decidieron ir de campamento, todos irian caminando. El viaje iba a durar algunos dias, entre la estadía de ida y vuelta.

Al momento de salir, apenas iniciado el viaje ingresaron a una montaña.

  • EL HACER, empieza con su machete a lograr un camino, y lo hacía sin cesar, apenas salía la luz del sol, empezaba y solo descansaba al anochecer.
  • Mientras, EL TENER, juntaba todo, todo, piedras, ramas, frutos, incluso todo lo que podía y llenara su mochila, la cuál no bastó y utilizó su cuerpo.
  • Mientras tanto EL SER, disfrutaba del viaje, del sol, de los pájaros, del paisaje y caminaba libre por los pastizales y juntaba solamente aquello que le hacía falta para vivir, algunos frutos y algo de agua.

Cuando decidieron volver y analizar el viaje, EL HACER expresó: —“No recuerdo nada, estoy muy cansado”, y preguntó, —”¿A dónde fuimos?”.

EL TENER, le pasó algo parecido, expresó: —“Mi cuerpo lo tengo destruido, me traje de todo, llenos los brazos, mochilas llenas de cosas que algún día usaré, pero también me fatigue bastante, tengo los hombros a la miseria”.

EL SER, en cambio expresó: —“Ví paisajes, animales, disfruté de la montaña, del río, probé agua pura, comí frutos silvestres, ¡la pasé fantástico!”.

EL HACER, expresó:—”Mi mamá se va sentir orgullosa”.

EL TENER, expresó:—”Mi papá se va sentir orgulloso”.

EL SER, solo expresó:—”¡Fuí feliz!”.

HAY VARIAS VECES EN LA VIDA DONDE DEBES DEJAR DE

HACER TANTO,

DE QUERER TANTO,

PORQUE SEGURAMENTE PERDERÁS VARIAS ETAPAS DE TU SER.

 

 

 

 

Autor desconocido, agradecida por sus palabras y enseñanza

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Atrapada en mi propio Mito

Un cuento de hadas el cual le doy lugar en mi vida y soy el personaje principal”

Cuant@s de nosotr@s estamos viviendo un cuento de hadas que termina convirtiendose en un cuento de terror, cuando descubres que el bucle, en donde estas atrapad@ es una historia ya contada…

y me refiero en este caso a la versión de La Cenicienta de Walt Disney

Es una versión Dramatica con un fantasia implicada que es tomada como “Romantica”, con evidentes toques Machistas que presenta a una mujer bella y buena, que a lo maximo que aspira es a encontrar un principe para que la salve.

salvarla de que? de quien ?

En este cuento hay personajes …

la madrastra, sus hermanastras, los animales que la acompañan, el hada madrina, el principe…

y por supuesto lo oscuro y principal de este cuento es el motivo que lleva a la cenicienta a ir al baile

Un mensaje brusco, machista, de impotencia por parte de la cenicienta, donde dentro de su miedo y del relato que se cuenta es

  • Tu no puedes,
  • Nadie ve lo buen@ que soy
  • Quiero escapar,
  • Quiero encontrar a alguien que me salve porque yo no soy Capaz

Aqui la madrastra es la persona o la situación de que o de quien quieres escapar, más sin embargo le limpias sus mierdas y haces todo para complacer y asi poder quizas encajar o tener un lugar

Las hermanastras son la familia, amigos o tambien diferentes situaciones que por una parte te dan paños de agua tibia y a veces garrafones de hielo, recondando que habia una hermanastra muy mala y la otra no tan mala

El hada madrina son las oportunidades que se nos presentan, las ideas creativas, los proyectos…

Los animales es nuestra voz interior intentando que cambiemos ese relato que nos contamos, pero cuando se llegan las 12 se convierten en nuestro arquetipo de victima, ya que son ellos los que se convierten en calabaza y en ratones ayudanos a que?…. a escapar

  • Cuál es el papel del principe?
  • Cuál es el motivo que te hace ir a al baile?
  • Qué pasa cuando se te llegan las 12?
  • Acaso estas esperando que vengan por ti y te salven?

Cuál es el relato que te cuentas?

y si este no es tu Mito, identificas cual es el que estas protagonizando ?

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Atención o Intención

La atención y la intención son y serán la llave para curvar tu realidad.

????La atención yace en el medio de nuestra conciencia consciente, si apuntas tu atención hacia una cosa específica, nuevas ideas surgen, el aprendizaje se vuelve más rápido y sencillo, los objetivos son alcanzados.
La energía de tu conciencia se está concentrando en el objeto usando el láser de tu atención. ????La intención tiene que venir de un corazón abierto, que es el lugar exacto donde el verdadero poder yace, la intención no tiene miedo y no tiene expectativas o prejuicios.

Cuando tienes una intención, estás enviando vibraciones a la conciencia, la voluntad viene luego.

El momento en que estás armonizado con la intención es llamado *un deseo*. Estas 3 cosas pueden curvar la realidad y alcanzar algunos resultados increíbles.

????Somos seres muy poderosos, cuando experimentas la totalidad del ser más allá de las limitaciones de la mente, te darás cuenta del verdadero poder que yace en tí.

????También te darás cuenta de que no hay miedos, expectativas, creencias o pensamientos que te limiten.

????Te darás cuenta de que eres un creador y no sólo una creación.

????Somos libres, podemos estar esclavizados por miedo, juicio, y barreras mentales de todo tipo. Podemos ser obligados a creer en la autoridad y seguir las reglas de la sociedad justo como nos dicen.

????Experimentar el Yo multidimensional es una prueba de que somos verdaderamente libres – existimos más allá de lo físico.

 

…autor desconocido

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El Hambre Como Medio Para Alcanzar El Éxito

Reflexión Parte 1

Algunos libros, biografías y artículos que estoy leyendo, me llevaron a pensar en, ¿qué tenían en común las personas que consiguen éxito, tanto financieramente como espiritual, y en su vida personal? los cuales son mentores ahora en día, quizas famosos y sobre todo, ejemplos a seguir; por mencionar algunos, me refiero a Tony Robbins, Oprah y Elon Musk, entre otros, así que parte de la conexión que tienen, es que aparte de que fueron muy pobres la mayoría, por no decir todos, que quizá me puedo incluir en esa categoría, sus familias tuvieron dificultad económica, carencia de prosperidad, y en varios casos debieron pedir comida, y llegar a puntos tan extremos que esas mismas situaciones desencadenaron sus primeros pasos para un aprendizaje, que años después iban a dar sus mejores frutos.

Es de agradecer no haber tenido necesidades tan extremas, pero, si lo analizamos, al final fue un punto a su favor, porque aunque la situación haya sido difícil, estos seres que literalmente aguantaron hambre, empezaron a crear herramientas para despertar su genio financiero y no tener que pasar una circunstancia parecida como esta nunca más.

A partir de aquí, es evidente que la comida es un punto determinante en nuestras vidas, es lo que puede definir llegar al éxito, (no digo fácil, pero quizas antes que la media), o determinar el haber experimentado comodidad.

Estas comodidades nos ha quitado el apetito de ir a por más, no tuvimos que pensar, ya que lo limitado que se tuvo, sacio nuestra hambre, así que nuestro genio financiero despierta en una edad adulta comúnmente, cuando nos percatamos que esa falta de deseo literal en la infancia, se convirtió en escasez de apetito, a una escala mayor ahora en día.

Hay un único aspecto que nos paraliza de experimentar el triunfo (cada uno tiene una definición propia) y es con seguridad, no poseer hambre, es decir, no tener hambre de abundancia, no tener gula de victoria, no tener curiosidad de tantas y tantas cosas que deseamos. Nos saciamos con lo poco que nos damos para sobrevivir, llevando esa existencia pasada a convertirse en una realidad, adentrándonos en un vórtice sin un fin.

Así que la pregunta es ¿tienes hambre de éxito? O simplemente te conformas con lo que te han ofrecido y ahora sigues ofreciéndotelo tú mismo.

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Un Examen No Me Define Como Persona

Estimados padres,

Los exámenes de sus hijos comenzarán en breve y sé que todos están muy ansiosos porque desean que les vayan bien; es comprensible.

Sin embargo, es muy importante que recuerden, por favor, que entre los estudiantes que se presentarán a dichos exámenes hay un artista, que no necesita entender matemáticas, hay un emprendedor, al que no le importa la historia o la literatura española, hay un músico, cuyas notas de física no le importan, hay un atleta… cuya aptitud física es más importante que la química…

Si su hijo o hija saca buenas notas, ¡Genial! Pero si no lo hace… Por favor, no le quite ni la dignidad ni la confianza en sí mismo.

Dígale que no pasa nada, ¡Es solo un examen!

Sus hijos están hechos para proyectos mucho más importantes en la vida.

Dígale que las notas que obtenga no son tan importantes… dígale que lo ama y que no lo juzgará.

Lo importante en la vida, no es que una persona sea perfecta en todos los aspectos, sino que realmente se apasione en aquello que verdaderamente le llene.

Atentamente,

Amalio Gutiérrez Álvarez . Director

Reflexión: 

Esta carta nos indica la realidad por lo que la mayoría hemos pasado

  • Miedo a las fechas de los examen
  • Querer sobresalir en todas las áreas
  • Intentar ir más allá de nuestros deseos y pasión
  • Complacer a nuestros padres
  • Querer encajar
  • No enfocarnos en lo que realmente nos gusta.

Todo esto por el simple hecho de sacar una buena nota y ¿para qué nos sirve esto?, para engrandecer el ego, ya sea con frustración o con éxito, un triunfo que no es para nosotros.

 Cuando nos damos cuenta que las notas de los exámenes no nos definen como personas

  • Nos quitamos de esta carga que hemos aceptado
  • Nos libramos de lo que no nos pertenece
  • Nos liberamos de intentar complacer al otro.

Así que agradezco que personas como Amalio existan y estén llevando el liderazgo de una institución

Gracias Amalio.

¿Y tú? ¿Cuándo te pudiste liberar de esta carga?

 

 

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Creencias Acerca de un Buen Descanso

Reflexiones con Mañanas Milagrosas – Parte Final

Y para concluir en este bello libro, nos invitan a despertarnos como minimo una hora antes de lo que solemos levantamos, nos proponen ciertos ejercicios, para activarnos y comenzar el día de una forma más provechosa, así que la sugerencia es antes de las ocho, y para unos pocos, esta hora no conllevará ningún problema, pero, para otros muchos, sí que lo hay, porque por alguna razón ellos han experimentado que si duermen menos, el nivel de activación al otro día, no será el mismo.

Hay muchas creencias acerca de cuantas horas deberíamos dormir para tener un óptimo descanso, hay unos que dicen que todo depende de nuestra edad, genes, actividad física, etc. y esto hace parte del conjunto, pero lo que me llevo a recalcar esta parte, es que aquí, nos mencionan algo muy valioso, el autor dice, que el tiempo que durmamos, no nos garantizan un excelente reposo, sino, que tiene mucho que ver con cómo nos vamos a dormir, de qué manera y bajo que decretos lo hacemos, pues cada uno de nosotros, tenemos determinadas horas de sueño decretadas para un buen descanso, pero lo que es cierto es que esto no nos garantiza ni dormir bien, ni amanecer con energía.

Así que dormir poco o mucho no es el dilema, muchas veces, el estar en la cama durante equis horas viene encadenado de una serie de acuerdos y creencias colectivas que nos aseguran que, el descansar este tiempo en concreto nos dará un beneficio y por el otro lado, están las personas que se auto-exigen y no se permiten más de cinco o seis horas, porque para ellos hace parte de su regla del éxito.

Se  ha instalado en nuestra sociedad, que para amanecer descansado y ser productivo, es necesario dormir equis horas, no pongo cifras porque cada uno tiene un acuerdo diferente, así que dentro nuestro propio programa determinamos que para estar activo y despertar con energía y con fuerza, necesito un margen de tiempo. Ahora me atrevo a hacerte una pregunta ¿y si cambiamos estas creencias?

Lo cierto es que no depende de la cantidad de tiempo que durmamos, si no, de cómo nos vamos a dormir. La conexión entre el cuerpo y la mente es algo poderoso y desde mi punto de vista, tenemos que responsabilizarnos de cada aspecto de nuestras vidas, incluido el poder despertarnos diariamente, sintiéndonos energéticos, sin tener en cuenta cuántas horas hayamos dormido.

Esta vez podemos cambia la relación que tenemos con el sueño, con el simple hecho de decretarnos una afirmación de buenas noches, en la que te digas a ti mismo que por la mañana te despertarás energético y productivo, así que cuando pongas el despertador, repite si es posible en voz alta, Gracias por darme estas “5 horas de sueño esta noche”, “cinco horas” es exactamente lo que necesito para sentirme, descansado, motivado, inspirado y activo al despertarme.

Nuestro cuerpo puede lograr cosas milagrosas y puedes determinar tu experiencia de la realidad, eligiendo crear un despertar, en el que te sientas con energía, entusiasmado y agradecido de empezar un nuevo día.

No siendo más, solo me queda agradecer a las personas que se tomaron el tiempo de leer este largo ensayo, independientemente si os ha inspirado o no, esto demuestra parte del aprecio que os tenéis, muchas gracias y date gracias de generar este espacio para ti, para un momento de lectura, para un momento de inspiración, este escrito esta sacado junto con algunas modificaciones propias, del libro Mañanas Milagrosas, sobra decir, que si esto te ha inspirado fue gracias a este libro y el siguiente paso es por supuesto obtener el libro, invierte en ti, esto marcará la diferencia con el resto del mundo.

Si decides obtener el libro y continuar los 6 hábitos y muchas más cosas que el autor recomienda, estaré encantada y con ganas de compartir la experiencia y de saber que pude aportar recomendando este libro un poquito de luz a tu vida.

Es ahora el momento y estoy segura que tienes el potencial y dedicación necesario para hacerlo.

/por