El término “Personas Altamente Sensibles” (P.A.S.) fue acuñado por la psicóloga estadounidense Elaine Aron en la década de 1990. Aron comenzó a investigar y escribir sobre esta característica de la personalidad después de darse cuenta de que algunas personas parecían tener una mayor sensibilidad y reactividad emocional que otras.

En 1996, Elaine Aron publicó el libro “The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You” (“La persona altamente sensible: Cómo prosperar cuando el mundo te abruma”), donde describió en detalle las características y experiencias de las personas P.A.S. Este libro se convirtió en un éxito de ventas y ayudó a difundir el término y la comprensión de la alta sensibilidad.

Desde entonces, el concepto de las personas P.A.S. ha ganado reconocimiento y ha sido objeto de investigaciones y estudios en el campo de la psicología y la neurociencia. Se han desarrollado recursos, grupos de apoyo y comunidades en línea para las personas P.A.S., lo que ha contribuido a un mayor conocimiento y comprensión de esta característica de la personalidad.

Las personas altamente sensibles (P.A.S.) pueden presentar una serie de características que las distinguen.

Aquí hay algunas de las características comunes asociadas a las personas altamente sensibles:

1. Sensibilidad emocional: Las personas P.A.S. suelen ser altamente receptivas a las emociones propias y ajenas. Pueden experimentar emociones intensamente y ser muy empáticas hacia los demás.
2. Profundidad de procesamiento: Las personas P.A.S. tienden a procesar la información de manera más profunda y detallada. Analizan las situaciones y los estímulos sensoriales de manera minuciosa, lo que puede llevar a una mayor reflexión y consideración antes de tomar decisiones.
3. Estimulación sensorial intensa: Las personas altamente sensibles suelen ser más sensibles a los estímulos sensoriales, como los ruidos fuertes, las luces brillantes o las texturas específicas. Pueden sentirse abrumadas o sobrecargadas en entornos con demasiada estimulación.
4. Sensibilidad al entorno: Las personas P.A.S. son especialmente sensibles a su entorno y pueden ser muy conscientes de los cambios sutiles en él. Prefieren ambientes más tranquilos y calmados y pueden sentirse más afectadas por el estrés o las tensiones del entorno.
5. Alta empatía: Las personas altamente sensibles suelen ser altamente empáticas y capaces de captar las emociones y necesidades de los demás. Pueden sentirse profundamente afectadas por el sufrimiento de los demás y mostrar una gran compasión.
6. Sensibilidad a la crítica: Las personas P.A.S. pueden ser más susceptibles a la crítica y al rechazo. Pueden tomar las críticas de manera personal y sentirse heridas fácilmente, ya que suelen ser muy conscientes de las percepciones y opiniones de los demás.
7. Creatividad y apreciación estética: Las personas altamente sensibles a menudo tienen una gran apreciación por el arte, la música, la naturaleza y otras formas de belleza. Pueden ser creativas y disfrutar de actividades artísticas o expresivas.

Es importante destacar que no todas las personas altamente sensibles presentarán todas estas características en el mismo grado.

La sensibilidad puede manifestarse de diferentes maneras en cada individuo.

Si bien algunas personas altamente sensibles pueden enfrentar desafíos en sus relaciones interpersonales, no se puede generalizar que todas las personas P.A.S. tengan dificultad para relacionarse. La capacidad para relacionarse y establecer vínculos saludables puede variar ampliamente de una persona a otra, independientemente de si son altamente sensibles o no.

Sin embargo, hay ciertos aspectos relacionados con la sensibilidad que podrían influir en la forma en que algunas personas P.A.S. se relacionan con los demás:

1. Sobrecarga emocional: Debido a su mayor sensibilidad emocional, las personas P.A.S. pueden experimentar emociones de manera más intensa. Esto puede llevar a sentirse abrumadas o agotadas emocionalmente, especialmente en situaciones estresantes o conflictivas. Esta sobrecarga emocional puede dificultar la comunicación efectiva y el establecimiento de relaciones sólidas.
2. Necesidad de tiempo a solas: Las personas altamente sensibles a menudo necesitan tiempo a solas para procesar sus experiencias y recargarse. Si no se les permite tener ese espacio, pueden sentirse agotadas y tener dificultades para mantener relaciones saludables. Esto puede llevar a cierta tensión en las relaciones si no se comprende y respeta esta necesidad de tiempo a solas.
3. Sensibilidad a la crítica y el rechazo: Las personas P.A.S. pueden ser más susceptibles a la crítica y al rechazo debido a su tendencia a procesar la información de manera profunda y personal. Pueden tomarse las críticas o los rechazos de manera más intensa, lo que podría afectar su confianza y su disposición para establecer nuevas relaciones.

Es importante destacar que estas dificultades no son exclusivas de las personas P.A.S. y pueden ser superadas con un mayor conocimiento y conciencia tanto de uno mismo como de las necesidades y límites personales.

Muchas personas altamente sensibles también tienen relaciones saludables y significativas, ya que su sensibilidad y empatía pueden ser cualidades valiosas en la construcción de conexiones auténticas con los demás.

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Sumérgete en las características, experiencias y consejos para entender mejor a las P.A.S. y cómo cultivar relaciones saludables.

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Es una gran pregunta común, entendiendo de que hay bastante desinformación y tambien sobre-información, donde realmente no sabemos si hacerlo o no, tantas dudas que nos pueden surgir, en esta segunda parte del articulo, te daremos opciones de como empezar y herramientas para que puedas lograrlo y empezar a integrar esta practica como habito de tu vida

hemos leído el anterior articulo donde hablamos de la parte interesante, pero ¿cómo lo puedo hacer?, como iniciar a practicarlo?, es muy importante estar motivado para hacerlo, también debemos procurar liberarnos de las falsas ideas y no prestar atención a quienes sin conocer esta práctica denigran sin ningún conocimiento del ayuno.

Al principio quizas habrá algo que nos va a retener, lo dejaremos pasar de un día a otro o pensaremos comenzaré mañana o la semana que viene ¿cómo rompemos con este círculo? ¿Cómo llevamos adelante este proceso? ¿Podremos? ¿Hay alguna fórmula? Pues buenas noticias¡¡¡

Sí que hay maneras de lograrlo, si nos resulta difícil parase todo un día sin comer, podemos empezar haciendo caldos vegetales, zumos, es decir una dieta líquida, otra opcion mejor aún es comenzar saltándonos una de nuestras tres comidas más abundantes, nos será mucho más sencillo ocupándonos haciendo cosas que nos guste o que nos interese, notemos que es nuestra mente la que no está a gusto, el cuerpo sí, ante todo siempre tener presente que no es que nos estamos privando de nada, solo le estamos dando un descanso a nuestro cuerpo, y así tomaremos consciencia de que se puede evitar una comida sin daño algún, leer e investigar sobre este tema nos puede ser útil para vencer dudas y temores.

Cada uno debe buscar el mejor momento para iniciar el ayuno, se podría comenzar después del desayuno y continuar hasta el día siguiente, después de levantarse, otra posibilidad sería hacerlo de cena a cena, (esta es la que yo hago y para mi es mi mejor opción), otra idea muy agradables es hacerlo en grupo, nos podría ser de gran ayuda la compañía y nos resultaría más fácil, el tener ese apoyo, normalmente es más común hacer ayunos de 1 o 2 días a solas y obviamente se puede hacer incluso cuando hay personas en casa que coman y beban.

• ¿Cómo realizamos uno o dos días de ayuno?

No necesitamos ninguna preparación ni cuidado especial que es lo mejor, el ayuno consistirá en uno o dos litros de agua por día, durante la jornada de ayuno podemos realizar una vida completamente normal, podemos trabajar ya que es un día como cualquier otro, excepto que hemos decido no comer.

Es muy importante que tengamos recursos y busquemos ocupar las horas que nos queden libres ese día, en aquello que más nos guste, procuremos estar ocupados en las horas de comida, pasear, leer, oir música, meditar, hacer depiorte, esto será muy importante en el dia, el ocuparse en tareas que remplacen ese espacio que nos da el no comer, solo necesitamos distraer la mente entre un minuto a cinco minutos, para que no hay espacio de pensar o crear necesidad de comer.

Un aspecto también muy importante en este día lo marca nuestra actitud mental, hay que alejar toda idea de comida, evitar pensar a cada momento en comidas, ni en lo que haremos después de, o en lo rico que será el momento de comer, eso ya lo haremos en el momento que toque.

Lanza de Vasto nos dice: “Si no quieres perder todo el fruto del ayuno, no dejes correr tu mente ni tu pensamiento hacia platos esquicitos, o mesas bien puestas, este es un día para bucear hacia nuestro interior, para pensar y compadecer a las personas que pasan hambre y para pensar en hacer el bien”.

Disfrutaremos y aprovechemos este momento, es único, no nos dejemos tentar, ni nos pongamos a prueba, es habitual experimentar síntomas de desintoxicación y curación que nos llevara a pensar que quizas algo va mal: nauseas, dolores de cabeza, mal aliento, boca seca, olor corporal, orina más oscura y con olor… todos estos síntomas no son más que reacciones naturales de nuestro cuerpo al proceso de purificación.

• Dieta para antes y después

Cuando hacemos un aun tan corto como es el que aconsejo de 24h no necesitamos hacer ningún tipo de dieta especial, ni para antes ni para después, más sin embargo hay que tener presente que como norma general es aconsejable romper los ayunos a base de dietas liquidas, continuando con una alimentación ligera, el tiempo depende más o menos del ayuno que hacemos, para ayunos de uno o dos días sería excelente de que las ultimas comidas que hacemos sean a base de fruta y vegetales crudos, caldo vegetales, zumos de frutas, también son ideales para consumir el día después del ayuno una buena ensalada, zumo de uva o de otra fruta, o con alimentos que nos ayuden a terminar de purificar.

En el caso del ayuno de dos días lo haremos más lentamente, os aconsejo las siguientes cuatro comidas a base de frutas y verduras, así reincorporándonos a nuestra alimentación habitual. Cabe recordar que en un ayuno de 24h lo podremos romper con una comida habitual nuestra, pero controlando las cantidades, poner un poco menos de lo que solemos comer es lo más recomendado, no es que debamos comer todo lo que no comimos el día anterior, nuestro apetito no se acumula “dato importante”, todas aquellas personas que no soporten un ayuno de un día, quizas porque se le presenta grande dolores de cabeza, mareos, debilidad, nauseas, vómitos, etc. Esto solo nos indica el grado de toxemia que esta elevado, en este caso empezar con pequeños ayunos, saltándonos solo una comida y si igualmente no es posible, sería mejor empezar con dieta restringida a base de ensaladas crudas, o caldo vegetal, zumos o frutas enteras.

• ¿Quién puede ayunar?

Prácticamente todos, excepto niños y embarazadas que solo podrían hacerlo solo si están enfermos, el cuerpo se lo pedirá, igualmente si después de leer esto aún sigue pareciéndole una locura lo que aconsejo es comer un poco menos de lo habitual, por lo menos un dia a la semana, así empezaras paso a paso y empezaras a darte cuenta que cada vez es más fácil de sobrellevar.

En próximos escritos, os hablaré de mi propia experiencia, situaciones que he pasado, cada cuanto lo hago y que he aprendido en este gran viaje como practicante del ayuno consciente…

Todo ser humano ha experimentado algún momento donde se sienta agradecido, realmente tenemos muchas experiencias de estas que podemos compartir o describir.

• ¿Pero cuánto tiempo realmente nos dura esa energía o esa frecuencia elevada de la gratitud?
• ¿Puedes decir que estás todo el tiempo vibrando desde ahí? No verdad.

Llegar a ese sentimiento es muy fácil es cuestión de recordar o poner nuestra energía en algo que realmente nos sentimos agradecidos.

¿Pero porque esa sensación no permanece? ¿Por qué dura tan poco? ¿Ahora eres consciente de cuantas veces o por cuánto tiempo agradeces en tu día? ¿Si agradeces por lo menos una vez al día? El ser humano tiende siempre a enfocar su energía en sus preocupaciones, en sus deberes, en sus “tengo que, en lo que falta, en lo que todavía no es”.

En su pasado por lo que no fue ,que lo lleva a la depresión y en el futuro con y desde la ansiedad porque quiere llegar a ser o alcanzar o a tener lo cual hace que pierdan lo más sagrado que tiene el presente, este momento donde es aquí y ahora, se pueda crear y mantener una vibración elevada donde realmente puedes darte cuenta lo bendecido que eres, las cosas buenas que tienes y el poder tan grande que tienes cuando estás presente Donde realmente siembras la semilla para la experiencia que vas a vivir .

La clave es la toma de conciencia, que solamente ocurre cuando estamos en el presente, en el aquí y en el ahora, cuando me doy cuenta de donde estoy y de donde realmente quiero ir, ¿Donde comienzo a cuestionarme? y a describir que me funciona y que ya no me está funcionando, entonces pasó a la acción para transformarlo.

Donde pongo mi atención pongo mi energía y por ende se expande, cuando comenzamos a crear un hábito de gratitud donde realmente lo sentimos del corazón esto termina convirtiéndose en un estilo de vida automático ya que lo habrás practicado y repetido tantas veces que tu inconsciente ya lo programa y lo activa, dándote así el poder de mantener esa vibración elevada. Apreciando mucho más las cosas, convirtiéndote creativo en seguir manteniendo esa sensación cada vez más y más, poco a poco siendo constante y motivándote, es un proceso que solo tú puedes lograr.

También te dará la apertura a que puedas ver más razones para seguir dando gracias y solo por el hecho de estar vibrando en esa frecuencia alta y de armonía estas enviando la información al universo, Dios, luz como lo quieras llamar a través de tu frecuencia para recibir más experiencias de gratitud. Se comienzan abrir las puertas de tus bendiciones y de tu abundancia. Entonces, ¿quién es la única persona responsable de hacer esto? TU, solamente Tu, comienza por obsérvate (toma de conciencia).

Después por indagar y cuestionar, tomar acción para la transformación, creando recursos para integrarlos como hábitos rituales, práctica, practica, repite, repite.

Cuando te des cuenta que te desvías o bajas la energía la llamamos nuevamente a tu atención, si caigo 20 veces, te levantas 21.

Celebra cada vez que estes en esa sensación y que la lleves a más tiempo, la celebración es muy importante para tu reconocimiento y para tu constancia, experimenta la magia. Porque el cambio sólo comienza en ti y tú siempre tienes el poder de elegir desde dónde y cómo vivir lo que te sucede, sé el cambio que quieres ver

si te a gustado este blog, te invito a que le eches un vistazo al reto de 21 días en donde el agradecimiento será parte de tu día a día, dando esto un valor agregado a esta experiencia de vida

pronto os comparto link

Referencia: ———————————————————————————————————————————————————————————–

Escrito y compartido por Fabiola Passariello Una fiel servidora

La ‘Luna rosa’ es uno de los fenómenos astronómicos más esperados del año. Se trata de la primer Luna llena, que ocurre justo después de la llegada del Equinoccio de Primavera.

Aunque las fechas varían cada año, también recibe el nombre de la Luna Pascual, ya que coinciden las celebraciones de la Semana Santa con el calendario eclesiástico.

Imaginamos es que la luna cambia de color o se tiñe de este color, quedado en algún momento rosa, y no es así , los responsables de que a esta primera luna llena de abril se le ‘bautizara’ con el apodo de ‘rosa’ fueron los nativos americanos, quienes nombraron de diferente manera a lunas llenas que marcaban el inicio de las estaciones y así poder identificarlas, coincidiendo con que en esa época es cuando comienzan a florecer las primeras flores silvestres Phlox que se caracterizan por tener una tonalidad de este tipo en sus pétalos.

¿Cómo aprovechar esta fase?

Ha pasado Tiempo, hemos tenido cambios, hemos Re-Nacido de Nuevo y la Vida, la Madre Tierra, el Universo y los Seres de Luz que nos guían y protegen, nos dan la Bienvenida a esta Primavera, que renace a la Esperanza de unos nuevos Orígenes de esta Nueva Humanidad que vuelve a estar conectada con los Ritmos biológicos de la Madre.

Mantén tus vibraciones altas. El mundo entero está pasando unos momentos críticos y es ahora el momento de encontrar la esperanza, de sanar y de liberar.
Es momento de pensar en cambios positivos y hacer una llamada al amor para poder entender mejor la luz que nos brinda esta luna llena de abril.

¿Cómo nos influye?

La luna tiene un fuerte influjo sobre nuestro planeta, sobre todo sobre el elemento agua, afectando tanto a las aguas subterráneas como a los ríos, mares y océanos. Durante la fase de luna llena este efecto se magnifica, siendo el momento más propicio para cosechar o sembrar plantas de fruto, ya que la vitalidad de las plantas aumenta con la luz de la luna. Cuanto más nos acercamos a los días de luna llena, más fuerza poseen las plantas para luchar contra parásitos y enfermedades. Las plantas trasplantadas en esta fase crecen rápido, ya que la sabia de las mismas asciende con fuerza desde las raíces, al igual que las aguas del planeta.

¿Afecta los ciclos femeninos?

Los estados anímicos y hormonales también están bajo el influjo de la Luna, del mismo modo que la Luna tarda alrededor de 28 días en dar una vuelta completa  a la Tierra, el ciclo menstrual de la mujer es de 28 días aproximadamente. De esta manera, nuestros ciclos se conectan a las fases lunares.

En la actualidad hay muchas herramientas que podemos comenzar a utilizar para que la energía de la luna se active en nosotros y lleguemos a capitalizar todos los beneficios que nos da ella.

¿Tienes conexión con la Luna?

¿Has sentido alguna vez la Magia de la Luna Rosa en tu piel?

¿Has saboreado el AMOR sin condiciones que despierta en ti esta Energía que el UNIVERSO en su infinita bondad nos regala?

¿Quieres Sanar, Equilibrar y Vibrar en Plenitud? Ven a Vivir la Magia de la LUNA Rosa en el Sagrado Corazón de Ávalon y aprende de sus Secretos compartidos…

Recuerda que tenemos un Retiro para el mes de Abril programado dentro de nuestra plataforma

y tú estás invitad@ a participar. 

https://yosomoseventos.com/producto/lunarosa_lamagiadelamor/

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